Prevenir el dolor de mochila

May 20, 2023

El siguiente en 5

El título del video de ejemplo irá aquí para este video.

CAMP HILL, Pensilvania — Prepare esos libros, bolígrafos y lápices. Ya casi es hora de regresar a la escuela; solo asegúrate de no sobrecargar esa mochila.

“Los niños que tienen mochilas demasiado pesadas definitivamente pueden causarles dolor de espalda, entumecimiento en el brazo y el cuello”, dijo la Dra. Kathleen Zimmerman, pediatra de UPMC Children Community Pediatrics en Camp Hill.

¿Qué tan pesado es demasiado pesado? El Dr. Zimmerman dice que existe una fórmula para ayudar.

“Si se pesa la mochila con todos los artículos dentro, no debe pesar más del 15% del peso corporal del niño”, dijo.

También es importante el tamaño de la mochila y cómo la lleva el niño.

"Si su hijo es más pequeño, no querrá elegir la mochila más grande", dijo el Dr. Zimmerman. "Lo que quieres es que se ajuste básicamente alrededor de su hombro, o tal vez una pulgada más abajo hasta la cintura".

Las correas para el pecho y la cintura pueden mantener la bolsa ajustada al cuerpo y ayudar a garantizar que su hijo la use correctamente.

“Siempre debe estar en ambos hombros, nuevamente bien atado para que realmente toque la espalda y no cuelgue de la espalda; eso distribuirá el peso con más cuidado", afirmó el Dr. Zimmerman.

Las mochilas con diferentes compartimentos también pueden ayudar a distribuir el peso.

También es importante asegurarse de que su hijo no traiga libros y materiales innecesarios hacia y desde la escuela.

"He visto niños que llegan con dolor de espalda y muchas veces hacemos un par de ajustes en su mochila y eso realmente ayuda", dijo el Dr. Zimmerman.

Descargue la aplicación FOX43 aquí.